Psykoterapeuterne
Metakognitiv metode
DAG 1 INTRODUKTION TIL METAKOGNITIV METODE
Introduktion til teorien
Hvad er metakognitiv teori, og hvordan adskiller den sig fra andre terapeutiske retninger? Hvad er uhensigtsmæssige tankeprocesser, og hvordan opstår psykisk mistrivsel? Målet med den metakognitive metode.
Metakognitioner og psykisk trivsel
Hvad betyder dét at have kontrol over sin opmærksomhed for ens psykiske trivsel? Hvordan genlærer vi denne kontrol? Er tanker farlige? Har det en nytteværdi at bekymre sig? Og hvis ikke, hvordan aflærer vi os så denne strategi?
Sagsformulering
Her arbejder vi med kernen i den metakognitive metode. Sagsformuleringen er et arbejdsredskab til at afdække, hvad der fastholder borgeren i psykisk mistrivsel. Kursisterne får live-demonstrationer og øver sig på en udleveret case.
DAG 2 INTRODUKTION TIL METAKOGNITIV METODE
Detached Mindfulness (DM)
Introduktion til Detached Mindfulness (DM) også kaldet ‘afkoblet opmærksomhed’. DM er et centralt begreb inden for metakognitiv metode. DM er en tilstand, hvor vi forholder os passivt og uengageret til vores tanker og følelser. Når dette læres, vil borgeren opleve, at også de svære tanker og følelser vil regulere sig selv. DM læres via metakognitive øvelser.
Metakognitiv sokratisk dialog
Metakognitiv sokratisk dialog er en samtaleteknik, som er med til omstrukturere borgerens metakognitioner. Det vil sige klientens tanker om egne tanker.
Praktiske øvelser
Kursisterne introduceres og træner metakognitive øvelser.
DAG 3 INTRODUKTION TIL METAKOGNITIV METODE
Opmærksomhedstræning (ATT)
Målet med opmærksomhedstræning er, at øge borgerens metakognitive bevidsthed. Det vil sige, at vi bliver bevidste om, at vi har et valg i forhold til, hvor vi retter vores opmærksomhed hen. Kursisterne får en introduktion til en lydfil, som træner deres opmærksomhed for at opnå en større psykologisk fleksibilitet og dermed øget psykisk trivsel.
Træning af øvelser
Kursisterne introduceres til og træner metakognitive øvelser.
Sagsformulering
Live-demonstration af sagsformulering samt træning i grupper.
Diplom
Kursisterne får et deltagerdiplom
- Indsigt i teorien bag Den Metakognitive Metode
- Indsigt i metakognitive skemaer, sagsformuleringer og cases.
- Kompetencer i brugen af de konkrete metakognitive redskaber.
- Metakognitiv supervision ud fra egne borgere.
- Adgang til den metakognitive uddannelse: Certificeret Metakognitiv Stresscoach
- Adgang til den metakognitive uddannelse: Certificeret Metakognitiv Terapeut


%